Op recepttitel
Op ingrediënt
Bereidingstijd:
Kruidigheid:
Vegetarisch:

Kruidig

Rendang met ananas, gele kokosrijst en gewokte groenten

Bereiding

Snijd de lente-uitjes in zo dun mogelijke schuine plakjes.

Verhit een hapjespan, voeg een scheutje olie toe en bak de runderreepjes ca. 3 minuten, voeg de boemboe en een flinke scheut water toe en laat ca. 20 minuten zachtjes pruttelen. Voeg op het laatst de lente-uitjes en de ananas toe en warm goed door.

Verhit ondertussen een hapjespan, voeg een scheutje olie toe en roerbak hierin de groenten 5-8 minuten. Hoe korter, hoe knapperiger. Voeg naar smaak wat peper en zout toe.

Verhit een wok, voeg een scheutje olie toe en wok de rijst 3 minuten. Voeg de seroendeng en eventueel naar smaak wat peper en zout toe en warm goed door.

Verdeel de kokosrijst en de rendang over 4 grote borden en schep de gewokte groenten ernaast. Geef de kroepoek er apart bij.

Lekker anders kan ook
Lekker anders kan ook: Vervang de roerbakgroenten door kleine broccoliroosjes. Voeg evt. fijngeknipte koriander toe aan de kokosrijst.

Op tafel
Geef er lekker pittige Conimex Sambal Oelek en kruidige Ketjap Manis bij.


Aantal personen : 4

Bereidingstijd ca.
: 30 minuten
Bereidingstechniek : Wokken
Moeilijkheidsgraad : Eenvoudig

Ingrediënten
6 lente-uitjes
Conimex Wok Olie
400 g runderreepjes
1 bakje Conimex Boemboe voor Rendang
200 g ananasstukjes (vers of uit blik)
400 g Oosterse roerbakgroenten
2 zakjes Conimex gele Wok Rijst
2 el Conimex Seroendeng

Halveer of vermenigvuldig de ingrediënten verhoudingsgewijs voor minder of meer personen.

Bevat per portie:
Energie 651 kcal
Energie 2734 kj
Koolhydraten 63 g
Eiwitten 30 g
Vet totaal 31 g
Verzadigd vet 8 g
Vezel 8 g
Natrium 1047 mg

Meer Wokrecepten? Schrijf je in voor de Conimex wokmail en ontvang elke woensdag een nieuw recept.
print