Op recepttitel
Op ingrediënt
Bereidingstijd:
Kruidigheid:
Vegetarisch:

Kruidig

Ajam Paniki met gebakken banaan en groenterijst

Bereiding

Meng de kip met 1 el olie en de boemboe. Verhit een hapjespan, voeg een scheutje olie toe en bak hierin in ca. 20 minuten de kip rondom gaar en goudbruin. Geregeld keren. Voeg tussentijds als de kip te droog begint te worden een scheutje kokend water toe.

Kook de rijst volgens de aanwijzing op de verpakking. Afgieten en goed laten uitlekken. Verhit ondertussen een wok, voeg een scheutje olie toe en wok de groenten 5-8 minuten. Hoe korter, hoe knapperiger de groenten.

Schep de rijst erdoor en rasp de schil van de limoen erboven. Warm goed door. Voeg naar smaak wat peper en zout toe.

Pel de bananen, halveer ze in de lengte. Verhit een scheutje olie in een koekenpan, bak hierin de banaan 1 minuut. Voeg de suiker en het sap van een halve limoen toe en laat op een hoog vuur de suiker smelten en een laagje vormen om de banaan.

Verdeel de groenterijst over 4 grote borden, verdeel de kip erover. Leg de bananen ernaast.

Lekker anders kan ook
Lekker anders kan ook: Lekker met een knapperig laagje om de banaan, meng 50 g bloem met een scheutje melk en een ½ tl zout tot een vrij dik beslag. Haal de bananen voor het bakken eerst door het beslag.

Op tafel
Geef er lekker knapperige Kroepoek Cassave bij.


Aantal personen : 4

Bereidingstijd ca.
: 30 minuten
Bereidingstechniek : Wokken
Moeilijkheidsgraad : Eenvoudig

Ingrediënten
500 g kipvleugeltjes
Conimex Wok Olie
1 bakje Conimex Boemboe voor Ajam Paniki
400 g witte rijst
600 g Oosterse wokgroenten
1 limoen
2 rijpe bananen
2 tl bruine suiker

Halveer of vermenigvuldig de ingrediënten verhoudingsgewijs voor minder of meer personen.

Bevat per portie:
Energie 830 kcal
Energie 3486 kj
Koolhydraten 106 g
Eiwitten 25 g
Vet totaal 34 g
Verzadigd vet 8 g
Vezel 9 g
Natrium 748 mg

Meer Wokrecepten? Schrijf je in voor de Conimex wokmail en ontvang elke woensdag een nieuw recept.
print