Op recepttitel
Op ingrediënt
Bereidingstijd:
Kruidigheid:
Vegetarisch:

Pittig

Gemengde Sajoerboontjes met limoen en gegrilde kip Badjak

Bereiding

Boen de limoen schoon en rasp de schil (alleen het groene deel, het wit eronder is bitter van smaak). Pers de vrucht uit.

Verhit een wok, schenk er wat olie in en wok hierin de sperziebonen 3 minuten. Roerbak dan de snijbonen en de erwtjes 1 minuut mee.

Meng er de boemboe, het limoensap en 3 dl water door en laat het op laag vuur 15-25 minuten pruttelen, afhankelijk van hoe gaar en zacht je de boontjes het lekkerst vindt. Voeg, als er te veel vocht verdampt, een extra scheutje water toe.

Kook ondertussen de rijst volgens de aanwijzingen op de verpakking. Snijd de kipfilet in dikke plakken van 2 cm. Meng de limoenrasp met 1 of 2 tl sambal en bestrijk hiermee de plakjes kip.

Vet een grillpan in met een beetje olie en gril de plakjes kip in ca. 8 minuten bruin en gaar. Geregeld keren.

Schep de rijst en Sajoerboontjes op 4 borden en leg de plakjes kip en kroepoek erbij.

Lekker anders kan ook
Kip Badjak kun je ook onder een grill of op de barbecue grillen.

Op tafel
Zet de rest van de Kroepoek en extra Conimex Sambal Badjak op tafel.


Aantal personen : 4

Bereidingstijd ca.
: 30 minuten
Bereidingstechniek : Wokken
Moeilijkheidsgraad : Eenvoudig

Ingrediënten
1 limoen
Conimex Wok Olie
200 g gebroken sperziebonen
200 g gesneden snijbonen
200 g doperwtjes (diepvries)
1 bakje Conimex Boemboe Sajoer Boontjes
400 g witte rijst
300 g kipfilet
1 tl Conimex Sambal Badjak
0.5 zak Conimex Kroepoek Java

Halveer of vermenigvuldig de ingrediënten verhoudingsgewijs voor minder of meer personen.

Bevat per portie:
Energie 687 kcal
Energie 2885 kj
Koolhydraten 99 g
Eiwitten 30 g
Vet totaal 19 g
Verzadigd vet 5 g
Vezel 7 g
Natrium 739 mg

Meer Wokrecepten? Schrijf je in voor de Conimex wokmail en ontvang elke woensdag een nieuw recept.
print